Pentsamendu Baikorra
Pentsamendu baikorraren garrantzia
Pentsamendu baikorrak ez dau errealitatea ikusten ez dogula
esan gura, ezta gertaera gatxak ikusten ez doguzala be. Pentsamendu baikorrak,
egoera gatxei baikor eta egoki aurre egiten deutsegula esan nahiko dau, hau da,
onena gertatuko dala uste izango dogu, ez txarrena.
Pentsamendu baikorra, normalean, barne alkarrizketagaz
hasiko da. Barne alkarrizketa hau, burmuinetik etengabe pasatzen diran pentsamenduek
eta ideiek osotuko dabe. Dakigunez, pentsamendu automatiko honeek, baikorrak
edo ezkorrak izan daitekez. Barne alkarrizketa honen zati bat, logikatik zein
arrazoitik etorri daiteke eta beste atal bat, informazio faltagaitik, uste dogun
ideia desegokiengaitik.
Hainbat ikerketak erakutsi deuskuenez, baikortasuna edo
ezkortasuna bezalako nortasunaren zenbait arlok, zerikusi handia dabe osasunean
zein pertsonen ongizatean. Baikortasunarekin bat datorren pentsamendu positiboa,
ezinbestekoa izango da estresaren kudeaketan, osasunari onurak ekarriko deutsoz
eta. Covid-19a dala eta, bizi dogun egoerak, osasunean zein ongizatean, guztioi sortaraziko deusku izugarrizko estresa,
beraz, nahitaez ikasi beharko dogu egoera hori kudeatzen.
Ezkorrak bagara,
ez dogu esperantzarik galdu beharko, baikorrak izaten eta pentsamendu positiboa
izaten be ikasi daikegulako. Egun bizi
dogun egoera guztiontzat da latza eta gatxa; horregaitik, ba, guztion onerako
estresa kudeatzen ikasi beharko dogu. Ikastolan ikasleen ongizate eta osasuna
zaindu eta bermatzeko, gogor lan egingo dugu, azken baten jarrera baikorra erdiestea izango dogu xede.
La importancia del pensamiento positivo
El
pensamiento positivo no significa que no quieras ver la realidad o ignores las
situaciones menos agradables de la vida. El pensamiento positivo solo significa
que enfrentas lo desagradable de una manera más positiva y productiva. Crees
que lo mejor va a pasar, no lo peor.
El
pensamiento positivo suele comenzar con el diálogo interno. El diálogo interno
es ese flujo interminable de pensamientos no manifestados que te pasan por la
cabeza. Estos pensamientos automáticos pueden ser positivos o negativos. Parte
del diálogo interno proviene de la lógica y la razón. Otra parte puede surgir
de las ideas erróneas que tú creas por falta de información.
Algunos estudios muestran que los
rasgos de personalidad como el optimismo y el pesimismo pueden afectar muchas
áreas de tu salud y bienestar. El pensamiento positivo que suele venir con el
optimismo es una parte clave del manejo del estrés eficaz. Y el manejo del
estrés eficaz está asociado con muchos beneficios para la salud. La situación
que vivimos con el Covid-19, es una situación estresante para todas las
personas y aprender a gestionar este estrés es indispensable para nuestra salud
y bienestar.
Si tiendes a ser pesimista, no te
desesperes, puedes aprender a pensar de forma positiva. La situación que nos ha
tocado vivir es una situación muy difícil y nuestra actitud de cara al futuro
determinará sobremanera el modo en el que sobrellevemos esta situación. Desde
la ikastola trabajaremos porque la actitud sea la más adecuada posible de cara
a esta situación y de cara a enseñar a nuestros alumnos esta actitud positiva.
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